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忽如一夜春風來

千樹萬樹梨花開

今日5點57分

迎來大雪節氣

大者，盛也

至此而雪盛

仲冬時節正式開始

大雪節氣之后

日繼續縮短，夜逐漸綿長

農諺講“大雪小雪、煮飯不息”

形容白天如此之短

人們幾乎要連著做三頓飯了

“小雪封地，大雪封河”

許多河流都凍住了

小雪節氣，雪往往隨下隨融

到了大雪，雪常常隨下隨積

有了皚皚積雪

才有銀裝素裹的景色

才有萬山積玉的意境

這一時節，霧凇獨具特色

水汽遇冷凝結在樹枝上

玉樹瓊花，清秀雅致

遠遠望去，如同人間仙境

雪花飛舞，最開心的是孩子

在冰天雪地里追逐嬉戲

在積雪中留下深深淺淺的腳印

總覺得有雪的時候

才有童話 

大雪節氣，應如何養生？

大雪節氣一到

家家戶戶都開始忙著腌肉

掛在朝陽的門口、窗臺晾曬

可謂“未曾過年，先肥屋檐”

此時也是進補的好時機

蜜桔、柚子、甜橙大量上市

還有羊肉、紅薯、蘿卜、枸杞

或清熱潤燥，或溫胃御寒

都是應季的滋補好物

一宜保暖

預防寒冷侵襲是必要的，但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

二宜健腳

必須經常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳，同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。

三宜多飲

冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養，以保證正常的新陳代謝。

四宜調神

冬天易使人身心處于低落狀態。改變情緒低落的最佳方法就是活動，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季煩悶、保養精神的良藥。

五宜通風

冬季雖然天寒地凍，但仍應注意常開門窗通風換氣，以清潔空氣，健腦提神。

六宜粥養

冬季飲食忌粘硬生冷。營養專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。

七宜早睡

冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，要“早臥遲起”。早睡以養陽氣，遲起以固陰精。

在大雪節氣里品讀詩詞

1.

江雪

唐·柳宗元

千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。

2.

冬柳

唐·陸龜蒙

柳汀斜對野人窗，零落衰條傍曉江。 正是霜風飄斷處，寒鷗驚起一雙雙。

一下雪北京就成了北平

3.

白雪歌送武判官歸京

唐·岑參

北風卷地白草折，胡天八月即飛雪。

忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開。

散入珠簾濕羅幕，狐裘不暖錦衾薄。

將軍角弓不得控，都護鐵衣冷難著。

瀚海闌干百丈冰，愁云慘淡萬里凝。

中軍置酒飲歸客，胡琴琵琶與羌笛。

紛紛暮雪下轅門，風掣紅旗凍不翻。

輪臺東門送君去，去時雪滿天山路。

山回路轉不見君，雪上空留馬行處。

4.

清平樂·雪

孫道絢

悠悠飏飏。做盡輕模樣。半夜蕭蕭窗外響。多在梅邊竹上。朱樓向曉簾開。六花片片飛來。無奈熏爐煙霧，騰騰扶上金釵。

一下雪蘇州就成了姑蘇城

5.

楓橋夜泊

張繼

月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠。姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。

一下雪西安就成了長安

6.

嘲三月十八日雪

溫庭筠

三月雪連夜，未應傷物華。只緣春欲盡，留著伴梨花。

7.

長相思

清·納蘭性德

山一程，水一程，身向榆關那畔行。夜深千帳燈。

風一更，雪一更，聒碎鄉心夢不成。故園無此聲。

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